Mit 10 Sätzen in ein neues Leben – Affirmationen für deine Perfektion

Hast du schon mal von Affirmationen oder gar der 10-Satz-Methode gehört?

Affirmationen sind positive, selbstbejahende Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um das Denken und Verhalten zu beeinflussen. Sie dienen dazu, negative Glaubenssätze zu überwinden und positive Gedankenmuster zu etablieren. Die 10-Satz-Methode ist eine einfache Technik, bei der man zehn positive Affirmationen aufschreibt und sie täglich laut oder leise wiederholt. Dies hilft dabei, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren und das Selbstvertrauen sowie die positive Einstellung zu stärken. Durch regelmäßige Anwendung kann die 10-Satz-Methode dabei helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen und persönliche Ziele zu erreichen.

In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, wie du die 10-Satz-Methode selbst anwendest und weiter unten findest du auch eine schöne Vorlage zum Download, mit der du deine 10 Sätze visualisieren kannst. Natürlich kannst du auch ein Tagebuch oder die Notizen-App deines Handys benutzen …

Vorsicht! Wenn du das tust, wird sich in deinem Leben vieles zum Positiven verändern. Bist du dazu bereit?
Na, dann los...

 Nimm’ dir einen Moment Zeit und schreibe 10 Punkte auf, die dein Leben für dich persönlich perfekt machen würden. Formulieren diese Sätze so, als würde es sich hierbei um bereits erfüllte Tatsachen handeln.

Bsp.: "Ich bin in jeder Situation völlig gelassen und in mir ruhend"

Stelle dir nun jeden Abend vor dem Schlafen einen Punkt von deiner Liste in allen Farben, mit positiven Empfindungen, Geräuschen, Düften etc. so vor, als wäre er schon wahr. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Nach 10 Tagen fängst du einfach wieder von vorne an. Sobald sich ein Punkt erfüllt hat, streiche ihn von der Liste. Vielleicht fällt dir gleich ein neuer Punkt ein, um deine Liste wieder komplett zu machen? Wenn nicht, mach’ einfach mit den restlichen Punkten so weiter.

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen perfekten Leben. Und wenn du magst, schreib’ mir gerne und teile deine Erfahrungen mit mir. Ich freue mich von dir zu hören!

Sei bei der Formulierungen deiner 10 Sätze so detailverliebt und dennoch präzise wie möglich – um so schärfer wird das Bild deines Zukunfts-Ich