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  • Outdoor YOGA Start 22.05.2019

     
    Die Natur ruft!

    Wo kann Bewegung am wohltuensten sein, als an der frischen Luft und in der Energie der Sonne...
    Durchlaufe jeden
    Mittwoch um 19 Uhr
     mit mir verschiedene Asanas und spüre in einer abschließenden Meditation den positiven Effekt auf Körper und Geist!

    Veranstaltungsort:
    Rimbach
    (Genauere Angaben folgen)

    8 Einheiten 95 Euro



     

  • Kontakdaten


    Dagmar Arnold
    manage yourself

    Mobil: 0172-8 14 69 09
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    Alle meine Coachings, Workshops, Kurse und auch Vorträge, können individuell bei mir gebucht werden.
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    seminare
  • Selbstmanagement – Bringen Sie Ihr Leben auf den Punkt!

    Eigene Ziele erreichen, Stress reduzieren, mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden erlangen. Aber vor allem in der Lage sein, die eigenen Emotionen verstehen lernen und dadurch mehr positive Energie für privates Glück und beruflichen Erfolg zu gewinnen.

    Diese Themen sind wohl mittlerweile in aller Munde. Genau das sind die großen Säulen des Selbstmanagements. Doch wie schaffe ich es ein weitgehend selbstbestimmtes  und selbstbewusstes Leben zu führen? Wie gelingt es mir, mich aus dem Teufelskreis Stress zu befreien?


    Eine Vielzahl von Strategien und Techniken aus der Welt der Persönlichkeitsentwicklung  wird Ihnen helfen, diesen spannenden Weg zu gehen. 

    Auf diese Medhoden habe ich mich spezialisiert:

    - Imagination / Visualisierung (Arbeit mit inneren Bildern)
    - Suggestion / Mindset (Arbeit mit inneren Sätzen und Glaubensmustern)
    - Verhaltensmuster (Aufdeckung und Auflösung blockierender Muster)
    - Symptombezogenes Coaching (Symptomauflösung durch oben genannte Methoden von Symtomen ohne medizinischen  Befund!)
    - Systemisches Coaching 
    - Achtsamkeitstraining
    - Entspannungtraining
    - Meditation

    Finden Sie zu sich selbst und erfahren Sie was es heißt wirklich glücklich zu sein!

    >> aktuelle Workshoptermine

    Mein Tipp:

    Vorsicht! Wenn Sie das tun wird sich in Ihrem Leben vieles zum Positiven verändern! 
    Sie sind dazu bereit?
    Dann los...

     
    Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und schreiben Sie 10 Punkte auf, die Ihr Leben für Sie persönlich perfekt machen würden. Formulieren Sie es so, als würde es tatsächlich schon so sein!

    Bsp.: "Ich bin in jeder Situation völlig gelassen und in mir ruhend"

    Stellen Sie sich nun jeden Abend vor dem Schlafen einen Punkt von Ihrer Liste in allen Farben, mit positiven Empfindungen, Geräuschen, Düften,... so vor, als wäre er schon wahr. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
    Nach 10 Tagen fangen Sie einfach wieder von Vorne an. 'Sobald sich ein Punkt erfüllt hat, streichen Sie Ihn von der Liste. Vielleicht fällt Ihnen gleich ein neuer Punkt ein, um Ihre Liste wieder komplett zu machen. Wenn nicht, machen Sie einfach mit den restlichen Punkten so weiter.

    Ich wünsche Ihnen von Herzen alles Gute auf dem Weg zu Ihrem ganz persönlichen perfekten Leben. Und wenn Sie mögen, schreiben Sie mir gerne und teilen mit mir Ihre Erfahrungen. Ich freue mich von Ihnen zu hören!


    To Do Liste

    >> To-Do-Liste PDF-Download